長久保持20歲女人般亮... 
想吃得更營養？按食物... 
夏日營養解暑有妙法 
你的營養智商高嗎？ 
健康生活時間 養生事... 
秋日瘦身 吃4種素食效... 
吃土豆一樣能減肥 
紅薯、土豆等果蔬不能... 
女人一生不可或缺的食物
2010-06-18 10:00 • 作者:ictiseminar 評論(0)
西紅柿，抗衰抗感染
番茄紅素不僅有助於預防前列腺癌，對抗擊乳腺癌也有幫助。此外，除了西紅柿外，富含維生素C的水果，對女性尤為重要，能夠延緩女性衰老的速度，還能預防一些婦科方面的炎癥。每天攝入4兩左右的水果，富含維生素C的水果最好。
豆類，天然荷爾蒙
豆類中的異黃酮有助調節女性荷爾蒙以及減輕女性更……
長久保持20歲女人般亮麗肌膚的飲食秘訣
2010-06-16 10:00 • 作者:ictiseminar 評論(2)
想擁有20歲女仔的身材與年輕容貌，需要這樣吃東西。幫助你年輕20歲，這樣飲食搭配，這樣運動，包你苗條身段。
1、清晨醒來時多吃食物
這是更快燃燒脂肪至關重要的一個環節。早餐在飲食計劃中，起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的蘇醒，新陳代謝會逐漸回復正常水平。
醒來……
日常生活中的排毒養顏食物
2010-06-15 10:00 • 作者:ictiseminar 評論(0)
黃瓜
黃瓜味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產於印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。
現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。
黃瓜所含的黃瓜酸，能促……
健康“熬戰”世界杯：食補運動加自我調節
2010-06-14 10:00 • 作者:ictiseminar 評論(0)
四年一度，萬眾期待的世界杯已開賽。對於廣大中國球迷來說，6小時的時差意味著球迷們必須熬夜看球賽。球迷們如何在長達1個月的賽程中，健康享受足球盛宴，醫學保健專家為你支招。
長時間熬夜觀看比賽，不註意休息和營養，輕者會產生頭昏腦脹、食欲減退、精神萎靡等癥狀，重者導致心慌、惡心、嘔吐甚至低血糖休克等病癥。……
健康生活時間 養生事半功倍
2010-06-13 10:00 • 作者:ictiseminar 評論(1)
做什麽都有個最佳的時間，最佳的時候做合適的事情往往會事半功倍。
1、曬太陽的最佳時間
上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏松的能力，並減少動脈硬化的發病率。
2、美容的最佳時間
皮……