長久保持20歲女人般亮... 
想吃得更營養？按食物... 
夏日營養解暑有妙法 
你的營養智商高嗎？ 
健康生活時間 養生事... 
秋日瘦身 吃4種素食效... 
吃土豆一樣能減肥 
紅薯、土豆等果蔬不能... 
超級營養蔬菜最新排名 菠菜居榜首
2010-11-30 09:54 • 作者:ictiseminar 評論(0)
美國《女性健康》雜誌報道，美國公眾科學中心(CSPI)按照熱量、維生素K、葉黃素、維生素C、鉀和纖維素等項目給85種蔬菜的營養打分，最終得出了超級營養蔬菜最新排名。
吃素要避免九個誤區才健康
2010-11-30 09:42 • 作者:ictiseminar 評論(0)
有人為了吃豆芽的芽而將豆瓣丟掉，實際上豆瓣的維生素C含量比豆芽多2~3倍。再比如，做餃子餡的時候把菜汁擠掉，維生素(維生素食品)也會損失70%以上。
飯前吃柿子可導致胃結石
2010-11-30 09:10 • 作者:ictiseminar 評論(0)
柿子上市的季節，男女老少都愛吃飽滿多汁、香甜可口的柿子。但是，柿子不能多吃，老人尤其要註意。而且，絕對不能在飯前吃。
你的職業水果是什麽？
2010-11-30 09:02 • 作者:ictiseminar 評論(0)
疲憊不堪的體力勞動者多吃柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的，而柿子裏含有很多鐵元素，可以刺激血紅蛋白的生成。橙子可以幫助經常吸入廢氣的司機排除體內的毒素。