生病時吃水果小竅門生病時吃水果小竅門

2011-04-21 05:08 • 作者:ictiseminar 評論(0)

水果維生素豐富，還有大量纖維，對身體健康很有益處。生病的時候，選擇性地吃一些水果，還可以起到輔助治療的效果。同樣，要是病人吃了不該吃的水果，也會事與願違，加重疾病。

1.肥胖

那些正在減肥的人最好少吃蘋果和提子，因為前者熱量高，後者糖分高。健康減肥，早上和晚上可以吃番茄，最好生吃。

2.腹瀉

宜吃葡萄、石榴、蘋果、楊梅等具有收斂作用的水果；不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、潤腸通便的水果。

3.便秘、痔瘡

宜吃香蕉、梨、桃、柑橘，可以潤腸通便；不宜吃柿子、山楂、蘋果、蓮子等，因為這些水果中含鞣酸較多，有澀腸止瀉作用，吃後易引起便秘。

4.貧血

不宜吃橙子、柿子等水果，因其含有較多的鞣質，極易與鐵質結合，能阻礙機體對鐵的吸收，且還能引起便秘。

5.糖尿病

宜吃富含果膠，能改善胰島素分泌量，具有降低血糖作用的菠蘿、楊梅、櫻桃等水果；不宜吃含糖分較高的棗、葡萄、香蕉、蘋果、梨、無花果、荔枝、檸檬等水果。

6.肝炎

宜吃香蕉、梨、棗、柑橘、蘋果、西瓜等富含維生素C的水果，能保護肝臟，促進肝細胞再生。

7.高血壓、動脈硬化

宜吃山楂、棗、柑橘等富含維生素C，有降壓、緩解血管硬化作用的水果。

8.心肌梗塞、中風

宜吃西瓜、香蕉、柑橘、桃子等幫助消化的水果；不宜吃柿子、蓮子等水果，因其含鞣酸有收斂作用，易引起便秘，會使病情加重。

9.冠心病、高血脂

宜吃柑橘、柚子、山楂、桃、草莓等水果，因為這些水果富含維生素C和煙酸，具有降低血脂和膽固醇的作用。

10.呼吸道感染

尤其是伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人，宜吃梨、枇杷、橙子、杏、羅漢果等能化痰、潤肺、止咳的水果。

11.發燒

宜吃具有生津止渴、清熱解毒作用的梨、柑橘等水果。發燒病人出汗多，梨、柑橘等含有充足的水分和鉀，對發燒病人有益。

國際美學培訓協會 International Cosmetology Training Institute 營養學/美容課程網上課程講座網站