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  • ICTI營養學專欄

    為大眾分享健康的飲食生活之道

    營養學是研究食物與機體的相互作用,以及食物營養成分(包括營養素、非營養素、抗營養素等成分)在機體里分布、運輸、消化、代謝等方面的一門學科。 More...

    適宜膳食的目標是要達到和維持理想的機體組成,並高度發揮體力和智力工作的潛力。

    ICTI 營養學專欄 Website
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    • momo: 畫面上的蔬菜倒像是清江菜!
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      1. 香菇扒油菜可降低血脂預防癌癥
        By momo
        27/11/2010 9:23 pm

        畫面上的蔬菜倒像是清江菜!

      2. 紅薯、土豆等果蔬不能連皮吃
        By Kah Mee
        21/11/2010 5:02 pm

        土豆皮只能煮汤不能熟吃或生吃,由于它的皮含有一种果酸会引起其它疾病。

      3. 怎麽樣挑選合適自己的秋季水果?
        By Kah Mee
        21/11/2010 12:54 am

        不好意思不了解里面的贴士,橘柑故我所知我的小女儿每当气喘都倒水煮,让她饮用后两次马上见效喉咙内的消失了,渐渐地无气喘了。

      4. 香菜做配料 利五臟補筋脈
        By Kah Mee
        21/11/2010 12:41 am

        香菜也有另外一个称号,广东人最喜欢饮用它,长辈常说它可以理疗尿道,也消水肿作用。盼断别人的口味而定,有的人放少许江鱼子和打蛋花简单化去调味,只是个人看法,但有人从不评尝它的味道。

      5. 吃土豆一樣能減肥
        By Kah Mee
        21/11/2010 12:27 am

        除了烤熟,我们可以在窝内加入大蒜粒爆香,爆出它的想未来,简单的放以少许盐分及麻油调味,到一些适可的水分再拿窝盖盖上把火侯调小适中,等十分钟就可以食用了。

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    看病人送水果的學問

    2011-04-21 06:08 • 作者:ictiseminar 評論(0)

    市場上品種多樣的水果色彩紛呈、香甜可口,特別能夠激起我們的食欲。特別是當人生病的時候,適當吃些水果,可以給身體補充營養,增強肌體免疫力,加速身體的痊愈。因此,人們常有提著水果看病人的習慣。看病人送水果也是頗有學問的,一般應送蘋果、香蕉、梨這種普通水果。不少熱帶水果的成分具有抑制藥物代謝酶的作用,不適合正在服藥的病人食用,否則會降低藥效。

    據介紹,許多住院病人得的都是慢性疾病,看望心腦血管疾病患者時,應該選擇一些有助於控制血壓和血脂的水果,例如含鉀較高的香蕉、柑橘、草莓、杏等,這些水果能幫助體內多余鈉的排出,因而能起到降血壓、防止動脈硬化的作用。同時,柑橘、柚子、草莓、杏中還含有豐富的維生素C和煙酸,能預防體內的脂質沈積,使血液中的膽固醇經分解轉化後排出體外。

    如果看望的是有消化系統疾病的患者,可以選擇橘子和鮮棗,這類富含維生素C的水果能增加食欲、促進消化,尤其有利於輔助肝病患者的肝細胞再生。但是,有胃潰瘍或胃酸過多的人,不宜吃李子、山楂和檸檬等含大量有機酸的水果。

    患呼吸系統疾病的病人吃些有生津、化痰、止咳作用的水果,對緩解病情是有益處的,梨、枇杷、橙子、杏、羅漢果等都有降氣化痰、清肺和胃的功能。棗易生痰、助熱,這類病人吃了容易加重病情。

    為糖尿病患者選水果是最需要小心的,一定要送升血糖慢的水果,如櫻桃、楊梅、柚子、桃等,切忌送含糖量高的棗、西瓜、香蕉、荔枝、山楂等。

    此外,藥物在人體內的代謝(生物轉化),是在多種生物酶的催化作用下,發生氧化、還原、水解及化合反應。而不少熱帶水果,如芒果、紅毛丹、西番蓮、獼猴桃等中所含有的成分具有抑制藥物代謝酶的作用,在生病吃藥期間食用,反而會降低一些藥的藥效,因此一定要慎重食用。

    分享家:Addthis中文版

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