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    營養學是研究食物與機體的相互作用,以及食物營養成分(包括營養素、非營養素、抗營養素等成分)在機體里分布、運輸、消化、代謝等方面的一門學科。 More...

    適宜膳食的目標是要達到和維持理想的機體組成,並高度發揮體力和智力工作的潛力。

    ICTI 營養學專欄 Website
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    • momo: 畫面上的蔬菜倒像是清江菜!
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      1. 香菇扒油菜可降低血脂預防癌癥
        By momo
        27/11/2010 9:23 pm

        畫面上的蔬菜倒像是清江菜!

      2. 紅薯、土豆等果蔬不能連皮吃
        By Kah Mee
        21/11/2010 5:02 pm

        土豆皮只能煮汤不能熟吃或生吃,由于它的皮含有一种果酸会引起其它疾病。

      3. 怎麽樣挑選合適自己的秋季水果?
        By Kah Mee
        21/11/2010 12:54 am

        不好意思不了解里面的贴士,橘柑故我所知我的小女儿每当气喘都倒水煮,让她饮用后两次马上见效喉咙内的消失了,渐渐地无气喘了。

      4. 香菜做配料 利五臟補筋脈
        By Kah Mee
        21/11/2010 12:41 am

        香菜也有另外一个称号,广东人最喜欢饮用它,长辈常说它可以理疗尿道,也消水肿作用。盼断别人的口味而定,有的人放少许江鱼子和打蛋花简单化去调味,只是个人看法,但有人从不评尝它的味道。

      5. 吃土豆一樣能減肥
        By Kah Mee
        21/11/2010 12:27 am

        除了烤熟,我们可以在窝内加入大蒜粒爆香,爆出它的想未来,简单的放以少许盐分及麻油调味,到一些适可的水分再拿窝盖盖上把火侯调小适中,等十分钟就可以食用了。

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     吃水果前的清洗5竅門

    2011-04-23 06:30 • 作者:ictiseminar 評論(0)

    殘留農藥是導致食物中毒的主要原因之一,水果表面的殘留農藥可能性較高,所以在吃水果之前,一定要徹底清洗幹凈。下面,小編為大家介紹清洗水果的5個竅門,希望對大家有所幫助啦!

    眾所周知,為了防治蟲害,果農在果樹開花到結果期間都要噴灑大量農藥。農藥一旦殘留在水果表面就很難去除,像三唑類、二氧化硫等還具有致癌性和致過敏性。

    在蘋果、李子、杏和梨等結果時噴灑農藥,農藥會浸透果皮並殘留在果皮的蠟質中,致使果皮中的農藥殘留量比果肉中高許多。

    現在使用較多的植物保護劑是波爾多液,它是用硫酸銅和石灰乳配制成的懸濁液,成本低廉,而殺蟲效果卻好。波爾多液的配制簡單,只要將硫酸銅和石灰混合,再加水溶解就可以了,但是掌握好硫酸銅和石灰的比例卻很難。

    如果波爾多液中硫酸銅的含量過高,防治害蟲的效果雖提高了,但藥性增強,水果表面會留下藍色的斑點;如果石灰乳的含量過多,雖使藥效持久,但防治效果降低,水果表面還會留下白色的石灰斑點。

    如果不清除幹凈這些藍藍白白的小斑點,將它們吃進體內容易引起腹痛、腹瀉等中毒癥狀。

    因此,吃水果前最好采取以下幾種方法去掉農藥殘留:

    1、清水沖洗法:蘋果、梨、李子、杏等體積較大且表皮光滑的水果,先在清水中洗凈,然後在沸水中燙半分鐘左右。

    2、鹽水消毒法:葡萄、楊梅等體積較小且容易洗破的水果,用清水洗凈後,置鹽水中浸泡20分鐘左右,再用清水沖洗幹凈。

    3、高錳酸鉀液浸洗法 :用0.1%~0.2%的高錳酸鉀溶液浸泡5~10分鐘,取出後再用清水沖洗幹凈。

    4、漂白粉消毒法 :用0.2%的漂白粉液浸泡5分鐘後,清水沖洗。

    5、削皮法:水果表皮“雀斑”過多的時候,直接削皮,並且將果皮稍微削厚一些,去除農藥殘留的效果更好。

    分享家:Addthis中文版

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