長久保持20歲女人般亮... 
想吃得更營養？按食物... 
夏日營養解暑有妙法 
你的營養智商高嗎？ 
健康生活時間 養生事... 
秋日瘦身 吃4種素食效... 
吃土豆一樣能減肥 
紅薯、土豆等果蔬不能... 
花生抗癌奇效：超級防衰老
2011-05-31 06:53 • 作者:ictiseminar 評論(0)
美國科學家經過一番研究，在花生中發現了一種生物活性很強的天然多酚類物質—白藜蘆醇，其含量是葡萄含量的908倍，達到27.7μg/g。了解到這種物質具有抗氧化和稀釋血液的性能，有助於降低人的膽固醇水平，改善心血管健康。
May, 2011
都說吃素健康 其實有壞處
2011-05-30 06:53 • 作者:ictiseminar 評論(0)
到目前為止，沒有任何數據顯示素食與人體的健康和壽命有必然聯系。相反，人作為雜食動物，很多營養和微量元素都需要肉類來提供，完全放棄肉食可能會帶來健康問題，合理搭配飲食才是健康之道。
雞蛋的營養到底在哪？
2011-05-29 06:52 • 作者:ictiseminar 評論(0)
雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素。對神經系統和身體發育有很大的作用。卵磷脂被人體消化（消化食品）後，可釋放出膽堿，膽堿會通過血液到達腦內。從而可避免老年人的智力衰退，並可改善各個年齡組的記憶力。
吃蘋果嚼“核”容易中毒？
2011-05-28 06:53 • 作者:ictiseminar 評論(0)
蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利於平衡體內電解質。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。