長久保持20歲女人般亮... 
想吃得更營養？按食物... 
夏日營養解暑有妙法 
你的營養智商高嗎？ 
健康生活時間 養生事... 
秋日瘦身 吃4種素食效... 
吃土豆一樣能減肥 
紅薯、土豆等果蔬不能... 
“補鈣補鐵”月餅，你並不需要
2010-09-21 16:38 • 作者:ictiseminar 評論(0)
中秋佳節將至，又是月餅滿商場的時節，送禮月餅滿天飛的時刻。雖無糖月餅推出市場多年，但記者發現，糖尿病患者在吃無糖月餅上仍有概念誤區。而賣保健概念的“高鈣月餅”“補鐵月餅”橫空出世，消費者多了選擇，也變得更不會選擇了。
吃海鮮的幾大禁忌 你知道嗎？
2010-09-21 16:25 • 作者:ictiseminar 評論(0)
海鮮中的病菌主要是副溶血性弧菌等，耐熱性比較強，80℃以上才能殺滅。除了水中帶來的細菌之外，海鮮中還可能存在寄生蟲卵以及加工帶來的病菌和病毒汙染。一般來說，在沸水中煮4-5分鐘才算徹底殺菌。因此，在吃“醉蟹”、“生海膽”、“醬油腌海鮮”之類不加熱烹調的海鮮一定要慎重，吃生魚片的時候也要保證魚的新鮮和衛生。
秋日吃些鮮玉米 好處多多
2010-09-20 18:04 • 作者:ictiseminar 評論(0)
秋天，正是收獲玉米的季節。科學研究發現，在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外，玉米中還含有核黃素、維生素等營養物質。這些物質對預防心臟病、癌癥等疾病有很大的好處。
初秋 仲秋 晚秋進補食物推薦
2010-09-20 16:20 • 作者:ictiseminar 評論(0)
秋日，要適當減少冷飲以及寒涼食物的攝入，俗話說“秋瓜壞肚”，對各種瓜類宜少食，以防損傷脾胃陽氣。初秋時節，應適當加入扁豆、豇豆、薏苡仁等健脾利濕之品煮粥食用，以助脾胃消化(消化食品)。俗話說“秋藕最補人”，還可將糯米灌入藕眼中蒸熟食用。
秋天補腎黑芝麻性價比最高
2010-09-20 16:12 • 作者:ictiseminar 評論(0)
雖說大家向往皮膚越白越好，但營養學家卻推薦，吃的食物越黑越健康(健康食品)。對於黑色食物的好處，很多人可能並不清楚。湖北省中醫院腎病內科主任王小琴介紹，祖國的傳統中醫學，把不同顏色的食物或藥物歸屬於人體的五臟：紅色入心，青色入肝、黃色入脾，白色入肺，黑色入腎。所以，生活中我們根據顏色選擇飲食，是種簡單易行的方法。而黑色食物對腎的滋養和呵護，更是受到了專家的肯定。